一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(b蜗牛是不是昆虫类ǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。蜗牛是不是昆虫类>

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

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