酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按(àn)摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato)中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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