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吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到(dào)很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是(shì)软黄(吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗huáng)米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含量(liàng)均高于大(dà)米和小麦(mài)，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第(dì)一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一外吴越的现任丈夫是谁吴越没有结婚吗(wài)稃形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者(zhě)有益。