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塑料是不是绝缘体速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉以(yǐ)及黑咖啡(fēi)配料(liào)表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉，速(sù)溶黑咖啡算不算真(zhēn)正的咖啡，为(wèi)什么(me)不建议喝速(sù)溶咖啡，雀巢哪个才(cái)是真正的(de)黑咖(kā)啡，纯正黑咖啡配(pèi)料表等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小知识(shí)：

速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡(fēi)一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物(wù),所以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不(bù)如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是(shì)黑咖啡，而(ér)且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的(de)咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖(kā)啡(fēi)减少了(le)可可的含(hán)量，添加了(le)糖(táng)类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是(shì)不理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的(de)，而这2个(gè)因(yīn)素也决(jué)定了最终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因(yīn)含(hán)量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡制作工(gōng)艺上(shàng)的(de)提升，从最初的的热咖(kā)啡到现(xiàn)在的(de)很多加(jiā)了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时候才能(néng)更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进(jìn)血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠焦(jiāo)虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没(méi)有我(wǒ)们(men)想(xiǎng)象(xiàng)之中(zhōng)的那么(me)可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之(zhī)中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥(zào)而成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制(zhì)成三(sān)合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大(dà)量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及(jí)食(shí)用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病等相关(guān)的(de)疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有氢化的(de)植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康是不利(lì)的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会(huì)提到要避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的好喝(hē)，而(ér)且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受(shòu)，但是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道独特但(dàn)特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也(yě)是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非(fēi)常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂末(mò)之中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和脂肪(fáng)，与肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香，但却(què)是好身材的(de)头(tóu)号公敌，非(fēi)常容(róng)易引(yǐn)发自身体(tǐ)重(zhòng)的(de)增长。

　　因此，如果每(měi)天都(dōu)大量的摄入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的(de)指(zhǐ)数，或许还(hái)会(huì)增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百(bǎi)年毁了我(wǒ)们人类(lèi)健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化(huà)、血(xuè)管老化均(jūn)与之(zhī)有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪更加容(róng)易出现超标，其健(jiàn)康的危(wēi)害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更(gèng)大！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一(yī)份(fèn)15克的三合(hé)一(yī)速(sù)溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一(yī)，无(wú)论(lùn)是糖分或者还是(shì)热量其(qí)实都(dōu)是不(bù)可忽视(shì)的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们(men)不建(jiàn)议(yì)每(měi)天(tiān)大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是(shì)如果养成习(xí)惯的话(huà)，这(zhè)种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不(bù)可(kě)避免地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢(shū)神(shén)经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会靠喝咖啡(fēi)来提(tí)神。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的(de)饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的(de)人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之(zhī)后会(huì)出现心跳的加(jiā)速、恶心(xīn)以及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要(yào)注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫升(shēng)左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么(me)就尽(jǐn)量的(de)少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意它的(de)能量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量(liàng)比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一说植(zhí)脂末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的(de)穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而(ér)且又(yòu)比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对是有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明(míng)的(de)化学家(jiā)将植物油氢化之(zhī)后获得了(le)类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而其成本(běn)非(fēi)常低(dī)而且更容易储存(cún)，并(bìng)且不(bù)易腐(fǔ)败(bài)变质，于(yú)是大量(liàng)的使用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着医学研(yán)究的不断进步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有(yǒu)非常可(kě)怕的(de)危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力(lì)于不(bù)断(duàn)的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸(suān)的(de)含量(liàng)，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添(tiān)加了氢化植物(wù)油（代可(kě)可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类(lèi)的(de)食品、咖啡伴(bàn)塑料是不是绝缘体侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力(lì)制品、各种派等食(shí)品脂肪含量(liàng)比较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有有害的反式(shì)脂肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人塑料是不是绝缘体变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。