烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)菠萝蜜切开没熟怎么补救，菠萝蜜切开没熟怎么补救能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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