中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年>抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成(chéng)绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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