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国v是不是国5，国v与国vl的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖(kā)啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的(de)水分蒸(zhēng)发而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖(kā)啡中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强(qiáng)调的(de)是黑咖(kā)啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是(shì)咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了(le)最(zuì)终咖啡中的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的咖啡不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热咖(kā)啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就是咖啡因促进血液循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四(sì)：要控制(zhì)好喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖(kā)啡虽(suī)然能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入(rù)会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要(yào)控制每天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖(kā)啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取(qǔ)有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合一的咖(kā)啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个(gè)原因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们(men)人(rén)体的(de)健(jiàn)康是不(bù)利(lì)的，所以我们经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是(shì)普通老(lǎo)百姓最开(kāi)始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都(dōu)是(shì)这种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）国v是不是国5，国v与国vl的区别的功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和(hé)脂(zhī)肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是(shì)好身材(cái)的头(tóu)号公敌(dí)，非常容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多(duō)的(de)脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身(shēn)外貌的指数，或许还会增加您(nín)罹患心血(xuè)管(guǎn)疾(jí)病(bìng)的风险啊(a)！

　　而糖更是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化(huà)、血(xuè)管(guǎn)老化(huà)均与之(zhī)有关！每天喝(hē)糖水的人们(men)，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比普通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的(de)话，主要是以某款速(sù)溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的(de)三合(hé)一速溶咖(kā)啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克(kè)，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每(měi)天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了(le)每天(tiān)所需(xū)能量的十分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔一两次(cì)也(yě)是(shì)无妨的，但是如(rú)果(guǒ)养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不(bù)容小觑了！除(chú)此之(zhī)外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到(dào)一定的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们(men)经常(cháng)会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有些(xiē)对咖啡(fēi)因敏感的(de)人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对(duì)于经常喝咖啡的人(rén)来说(shuō)，一(yī)定要(yào)注意控制摄(shè)入量(liàng)，一般一天(tiān)最(zuì)好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡(fēi)那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶(róng)咖啡就(jiù)需要注(zhù)意(yì)它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的(de)选择能量比(bǐ)较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我们(men)来(lái)说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去(qù)的(de)穷(qióng)苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的美味(wèi)：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而(ér)且又比较的稀少，这绝对是有钱人的(de)专享品！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家将植物油氢化(huà)之后(hòu)获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储(chǔ)存，并且不(bù)易腐败变质(zhì)，于(yú)是大量(liàng)的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学研究的不断进(jìn)步(bù)，人们也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这(zhè)算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发(fā)的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食品加工(gōng)业国v是不是国5，国v与国vl的区别(yè)致力(lì)于不(bù)断(duàn)的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽(suī)然都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力(lì)、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注为零含量）。

　　但(dàn)是无(wú)论(lùn)如何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各种(zhǒng)派等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，各位还是少吃(chī)为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人(rén)变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠。