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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反之(zhī)摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如你(nǐ)义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思color: #ff0000; line-height: 24px;'>义无反顾是什么意思啊，义无反顾在感情上是什么意思选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜(guā)在(zài)成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间(jiān)今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南瓜口(kǒu)感又面(miàn)又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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