河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖以及吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，米(mǐ)饭米(mǐ)粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会(h隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体uì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但(dàn)是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成隶书蚕头燕尾一波三折图解，蚕头燕尾一波三折是什么书体(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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