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湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初中女生(shēng)800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　中考女子(zi)800米评分标准:3′24〞:10分(fēn)；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分(fēn)；

　　3′49〞：7.5分(fēn)；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分(fēn)；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女(nǚ)子800米：考生(shēng)在6分钟内跑(pǎo)完全(quán)程(chéng)，按秒(miǎo)表(biǎo)记录的分、秒记录成绩(jì)，不足一秒不计取。

　　6分(fēn)钟(zhōng)内未跑完(wán)全程者，考务员将考生带离跑道，时间(jiān)按(àn)6分钟(zhōng)处理，成绩记(jì)为(wèi)0分。

　　中考女子(zi)800米跑步方法(fǎ)：1、挑选自己平时(shí)运动习惯穿的鞋子，会比较适应，不会产(chǎn)生需要磨合的(de)情况(kuàng)。

　　检(jiǎn)查好要穿的东西(xī)。

　　有(yǒu)没有(yǒu)什么问题。

　　衣(yī)服(fú)会(huì)不会太紧，鞋子会不会太松。

　　2、盲目的(de)加速会(huì)浪费(fèi)身体的能量(liàng)。

　　此(cǐ)时，保(bǎo)持(chí)匀速。

　　不让自己落(luò)在最后也不要太往前(qián)抢。

　　在队伍的中间就可(kě)以。

　　3、尽量保持均衡的呼(hū)吸(xī)速度(dù)，不要(yào)频频转换(hu湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少àn)。

　　有的时候(hòu)会增(zēng)加(jiā)身体的负担(dān)。

　　跑(pǎo)前放(fàng)松好自己(jǐ)的身体(tǐ)，自己的思想，那(nà)么呼吸会很容易。

　　很紧(jǐn)张(zhāng)的话(huà)，需要想想(xiǎng)开心的(de)事(shì)情。

　　4、跑(pǎo)步的时候可(kě)以将身(s湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少hēn)边的某一建筑物(wù)或者某一物体(tǐ)作(zuò)为(wèi)目标，当跑过(guò)这(zhè)个位置的(de)时候(hòu)，就意味着又跑过了(le)一圈(quān)，这(zhè)样(yàng)会更有动力往前跑。