一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看肉，可以对因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷迪奥丝绒和哑光有什么区别，迪奥丝绒和哑光哪种好看等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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