减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并(bìng)且还可(kě)以补充身体所需要的(de)营养(yǎng)，但(dàn)要(yào)避免一次(cì)性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一(yī)次性进(jìn)食(shí)太(tài)多饺子，同时没有控制其他(tā)食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后也(yě)没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份(匚字旁的字有哪些，区字旁的字fèn)那(nà)么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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