宝宝(bǎo)们(men)，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的(de)视频均是(shì)全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达(dá)到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一(yī)路走来(lái)的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明(míng)显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自(zì)然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机，都可(kě为什么福建女人不能娶)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡(shuì)』

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为什么福建女人不能娶戴上(shàng)耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

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别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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