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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至(zhì)会引发(fā)缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀(坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也(yě)不(bù)要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等于多(duō)少毫升的(de)纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶的(de)密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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