说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīn推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力g)该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很多年(n推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力ián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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