河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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