烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这(zhè)善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么0; line-height: 24px;'>善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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