河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖以及吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和(hé)米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题(tí)，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了