河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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