说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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