核桃是(shì)补(bǔ)脑(nǎo)的吗(ma)

　　是的，核桃是(shì)补脑(nǎo)的(de)。

　　核(hé)桃可以(yǐ)补脑，核(hé)桃含有丰富的不饱和(hé)脂肪酸(suān)，可(kě)以(yǐ)让脑的结构(gòu)物质变得完(wán)整，从而达到补脑的功效。补脑的(de)食物有很多(duō)有莲子肉汤、浮(fú)小麦(mài)肉汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉(ròu)汤等，具(jù)体如下(xià)：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉它含有丰富的蛋白质，脂肪，维(wéi)生(shēng)素，有助于加强身体营养(yǎng)，莲子(zi)具(jù)有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子(zi)更是营养丰富，它有补(bǔ)血(xuè)安神(shén)，健(jiàn)脑益(yì)智等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是(shì)一种(zhǒng)小麦(mài)类的植物，有着固表止汗、益气除热的(de)作(zuò)用(yòng)，主(zhǔ)要(yào)有健脾(pí)养(yǎng)肝穴，宁心安(ān)神的作用。

　　3、金针菇(gū)豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功效是补脑(nǎo)益(yì)智(zhì)，而(ér)且还(hái)可(kě)以抗(kàng)疲劳。在日常生活(huó)中也可以(yǐ)多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆(yì)力，而且还(hái)可以增强身体的(de)抵抗(kàng)力，在日(rì)常生活中(zhōng)一(yī)定要多锻(duàn)炼身体，不要过多(duō)的劳累，一定要保持充足(zú)的睡眠(mián)。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤，莲(lián)子百合瘦肉(ròu)粥是(shì)比较平和的滋补食疗，莲子百合(hé)瘦肉粥的(de)好处有(yǒu)滋阴(yīn)润肺、健脾和胃、清心安神的作(zuò)用，可以(yǐ)改善干咳少痰、体虚乏力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等(děng)。莲(lián)子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌。

干核桃(táo)怎么保存不变质

　　1、将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核(hé)桃(táo)的(de)表皮和核桃仁不易分离，色彩一致(zhì)的(de)时候，就可以取(qǔ)出来(lái)储藏。

　　2、然后放入麻布袋中(zhōng)或者沙袋(dài)中(zhōng)，保(唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星bǎo)持里面的清洁。

　　然(rán)后放在通风透气的(de)地方。

　　3、最好保证不被压(yā)坏的条件下即可(kě)。

　　而且还要(yào)防止鼠害，虫害(hài)等现(xiàn)象。

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