烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的(de)关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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