酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收时间延10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如(r10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适ú)果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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