河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高，而我寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng寓言故事有哪些三年级下册课外，外国寓言故事有哪些三年级下册)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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