5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里世(shì)界纪(jì)录(lù)多(duō)少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥(ào)运会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多少配速等(děng)问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

5公里(lǐ)世界纪录(lù)是(shì)几分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里世(shì)界纪录跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为(wèi)12分(fē当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思n)37秒35，女子最(zuì)快的纪录(lù)为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个特定的学科(kē)或项目中最好的成(chéng)绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们说(shuō)到世(shì)界(jiè)纪录是指体育赛事中产生的世界纪录(lù)。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开(kāi)始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现代(dài)最(zuì)早(zǎo)的正式(shì)长(zhǎng)跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年4月5日在(zài)英国伦敦举行的职业(yè)比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女(nǚ)均为5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目1912年列入(rù)；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列入。

跑步新手的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿(wù)空(kōng)腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈(chén)代(dài)谢(xiè)很(hěn)多器(qì)官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤害非常大，急需补充能量(liàng)和(hé)营养物质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易(yì)受到刺激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化(huà)合物，摄入300-500卡(kǎ)路(lù)里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒(shū)服就停下了

　　跑步(bù)的(de)时(shí)候千万不要抱着硬撑的心(xīn)理(lǐ)，当(dāng)身体出现不适的时候，其实是身体在向你(nǐ)抗议，这时(shí)就(jiù)要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小(xiǎo)痛会(huì)让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思不(bù)要(yào)逼自(zì)己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是个享受的过(guò)程，不要在(zài)乎自己的完赛时(shí)间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完(wán)全(quán)程就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加(jiā)月月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频繁的(de)参赛是否值得(dé)提倡，这还是要依据跑者(zhě)的(de)自身条(tiáo)件而定。

　　值得(dé)注意(yì)的是，无论(lùn)怎(zěn)么跑，都要爱护自(zì)己身体(tǐ)，在(zài)参赛跟休息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限(xiàn)

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为自(zì)己还能多坚持一(yī)下，这样很容易导(dǎo)致伤病(bìng)的出现(xiàn)。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体(tǐ)状态不好就降(jiàng)低(dī)训练标准(zhǔ当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思n)，放慢步频，以最快步频的70%为宜(yí)。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记(jì)录跑者的配速心律(lǜ)和运动(dòng)轨(guǐ)迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据(jù)正(zhèng)驱(qū)使(shǐ)跑者为(wèi)了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步(bù)是一种享受(shòu)，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时(shí)间的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不补充能量，接下来日子你的身体(tǐ)就(jiù)会受到惩罚。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员(yuán)会建(jiàn)议，大量运(yùn)动过后，饮(yǐn)食中碳水化合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五(wǔ)公里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子(zi)，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最(zuì)快(kuài)的(de)纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)创造(zào)的，创造(zào)的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛参加(jiā)比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴(bā)巴(bā)在挪(nuó)威(wēi)的(de)奥斯(sī)陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

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