河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水台湾是省还是市 台湾是省会吗(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的台湾是省还是市 台湾是省会吗纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：台湾是省还是市 台湾是省会吗河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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