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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少以(yǐ)及一个(gè)鹅蛋的(de)热(rè)量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下(xià)的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒(dào)在上面直接a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混(hùn)合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸然后把黄(huáng)瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神(shén)经组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收，可(kě)以作为补钙(gài)一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视力也有(yǒu)很(hěn)好补(bǔ)益作(zuò)用。