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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当(dāng)吃(chī)一(yī)些黍米能达到(dào)很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常(cháng)多的(de)微量元(yuán)素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一(yī)年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有的人(rén)体必需的(de)八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤lí)米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二(èr)颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血(xuè)压患者有(yǒu)益。