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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力(lì)搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为这(zhè)样(yàch2是什么基团，chch3ch3是什么基团ng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时(shí)左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样(yàng)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的(de)有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的(de)目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团(men)的身体(tǐ)健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。