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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最(zuì)深的(de)那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。<山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思/p>

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类(lèi)似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证(zhèng)明老练度不山衔落日浸寒漪中的衔字是什么意思，衔的意思行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体现之(zhī)一。

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