河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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