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黍米可以减肥(féi)吗

  黍米是可以减肥的。

  黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用。

  首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān),能够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪(fáng)分解掉,当作废物排出身体之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

  其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素(sù),而且还有很多(duō)其他(tā)的营(yíng)养(yǎng)物质,具有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗?

  黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

  黍米和大黄(hu漠北是现在的哪里,明朝的漠北是现在的哪里áng)米属于同(tóng)一种物质, 大黄(huáng)米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米,经常被磨成面(miàn)粉,制作(zuò)各种糕点。

  同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

  黍(shǔ)为一年生草漠北是现在的哪里,明朝的漠北是现在的哪里eight: 24px;'>漠北是现在的哪里,明朝的漠北是现在的哪里本。

   秆(gǎn)直立,单生(shēng)或少数丛(cóng)生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛(máo);叶舌长约(yuē)1毫米,具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo);叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密,成(chéng)熟则下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米,分枝具角(jiǎo)棱(léng),边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛(máo),下部裸露,上部密(mì)生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米(mǐ);颖纸质。

  黍米中所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有利(lì)于生长发育。

  黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维(wéi)、灰分。

  黍米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸(suān),对调(diào)补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

  大(dà)黄(huáng)米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作物(wù),是由(yóu)糜子(黍)去(qù)皮加工而成。

  适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长,多分布于印(yìn)度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦(mài),尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量(liàng),几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍(shào):

  【来源】

  为禾本(běn)科植物黍的种子。

  【植(zhí)物形(xíng)态】

  黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

   秆直立,单(dān)生(shēng)或少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生(shēng)髭(zī)毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣(yóu)毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛;叶(yè)片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具(jù)柔毛或无毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥花序,开(kāi)展或较紧密,成熟则(zé)下(xià)垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛,下部裸露(lù),上部密生小枝与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  无毛,第一(yī)颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗(suì)的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖,具5~7脉,第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长(zhǎng),大多为(wèi)11脉;第一外稃形似第二颖(yǐng);内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

  种子白色、黄(huáng)色或(huò)褐(hè)色,性粘或(huò)不粘。

   我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

   一般分两(liǎng)种类(lèi)型(xíng),以秆(gǎn)上有毛,偏穗(suì),种(zhǒng)子粘者为黍;秆上无毛(máo),散穗(suì),种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

   本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng)),以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ)),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

  【营(yíng)养含量(liàng)】

  1、含有丰富的脂(zhī)肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E,每(měi)100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰(fēng)富(fù),为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对高血(xuè)压患者有(yǒu)益(yì)。

  5、铁和磷的含(hán)量均较大米(mǐ)丰富。

  以上资料参(cān)考  百(bǎi)度百科–大(dà)黄米

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