南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量(li当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗àng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同(tóng)，当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能(néng)够像买西(xī)瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好(hǎo)对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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