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　　75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一些，实际上(s老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗hàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻、便(bi老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗àn)秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会破(pò)坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的(de)营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。