说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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