酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的(de)菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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