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山芋(yù)可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡，而且山芋中(zhōng)富含植物纤维，

　　在(zài)增加饱腹感的同时也(yě)不(bù)用担心摄入(rù)过多热量，可以代(dài)替(tì)部分主食(shí)。而适当摄入植物纤(xiān)维(wéi)，还可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到(dào)一定的(de)润肠通便(biàn)效果。

　　部(bù)分研(yán)究表明植物(wù)纤维(wéi)因(yīn)为难以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过(guò)调节肠道(dào)微生物来帮助(zhù)代谢(xiè)，减肥人群可以(yǐ)适(shì)当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存(cún)放(fàng)时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱，在下面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或者(zhě)是(shì)不穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在(zài)每层新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋之间都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥(zào)，通(tōng)风的环境中。

　　可以保存(cún)一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮的(de)作用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效，用(yòng)这个方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越甜，不会(huì)腐烂发芽，也不会(huì)长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋用卫生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包裹起来(lái)。

　　然后都(dōu)放(fàng)进塑料(liào)袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在(zài)干燥通(tōng)风(fēng)的地方，这(zhè)样也可以保存(cún)很长(zhǎng)时(shí)间(jiān)不坏。

　　纸张可(kě)以(yǐ)控水(shuǐ)锁(suǒ)水，能够防止外(wài)界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住新鲜山(shān)芋原有水分，保(bǎo)持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少(shǎo)，也可(kě)以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保(bǎo)存，保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来，再放入冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可以(yǐ)保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜，保(bǎo)鲜膜(mó)可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水(shuǐ)分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来(lái)，这样自己一天肯定是吃不完的，想要(yào)将芋头(tóu)保存下来，但(dàn)是害怕保存不(bù)好，担(dān)心(xīn)这个芋头坏(吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗huài)掉了不能吃，所以说很(hěn)多(duō)人常常(cháng)为(wèi)这个事情(qíng)担忧，也担(dān)心自己不能吃到新鲜的芋(yù)头(tóu)，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏掉(diào)的，也很容易发(fā)芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会(huì)受到(dào)伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造成腐烂(làn);在7℃以下会(huì)发生冷(lěng)窖，表(biǎo)皮(pí)易被微生(shēng)物侵(qīn)染而腐(fǔ)烂;高于(yú)25℃也会引起(qǐ)腐烂(làn)、脱水。

　　贮(zhù)藏芋(yù)头(tóu)有宜湿(shī)不(bù)宜(yí)干之说，过(guò)干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的(de)适(shì)宜相对湿度为85%。