中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地(dì)市(shì)的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节(jié)完(wán)全打开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地(dì)时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的(de)同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(k学生党如何自W，如何自我安抚ǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(m学生党如何自W，如何自我安抚ǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考(kǎo)科(kē)目和选考(kǎo)科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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