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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡蛋(dàn)的(de)。扣你几哇日语什么意思扣你几哇撒由那拉是什么歌p>

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大(dà)，但营养(yǎng)价值上并(bìng)非成(chéng)三(sān)倍增(zēng)长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可(kě)以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该(gāi)直接(jiē)放在(zài)一(yī)个(gè)可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)扣你几哇日语什么意思扣你几哇撒由那拉是什么歌有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有很(hěn)好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素(sù)，对(duì)人(rén)视力也有很好补益作用。