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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的(de)氨基(jī)酸(suān)，对调(diào)补机体代(dài)谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的含(hán)量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长，大(dà)多为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫(háo)克，常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。