河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

好好记住我在你体内的感觉　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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