伦巴根(gēn)本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法是(shì)伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库(kù)克拉(lā)恰、手接手六种的。

　　关于伦巴(bā)根本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴根(gēn)本(běn)步法以及(jí)伦(lún)巴(bā)根本(běn)步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本(běn)步(bù)法，伦(lún)巴根本步(bù)组合视频(pín)，伦(lún)巴(bā)根本步(bù)时刻(kè)步分化等问题(tí)，小编将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法

　　伦巴根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞(wǔ)项目之一，特点是舞(wǔ)姿诱(yòu)人，较(jiào)为浪漫，性感(gǎn)与热心(xīn)，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有(yǒu)爱，考究身体舞态柔媚，姿(zī)态，步法婀(ē)娜(nà)款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女(nǚ)倾(qīng)慕(mù)情感的(de)一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰(qià)的“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者(zhě)要时(shí)刻(kè)坚(jiān)持“外柔内刚，力在其间”的感觉(jué)，看(kàn)起来很柔软圆润，实际上(shàng)力气贯(guàn)穿全身(shēn)，并加上很多(duō)的(de)操(cāo)练(liàn)，才干有舒(shū)展(zhǎn)流(liú)通(tōng)的效果。

　　下面便是(shì)我收拾(shí)的拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本步(bù)称号，一(yī)同来看一下(xià)吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心在(zài)前(qián)脚，身体(tǐ)跟着前(qián)脚的迈(mài)出一同向前(qián)，起伏(fú)和速(sù)度(dù)相(xiāng)同；撤退(tuì)时重心在(zài)后脚，身体(tǐ)随后脚的(de)后撤而(ér)敏捷向后(hòu)移动。

　　移动(dòng)进程中，胯(kuà)步跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别(bié)的的(de)上臂(bì)向内侧下(xià)方画圆(yuán)再打(dǎ)直。

　　不是重(zhòng)心(xīn)的那只脚呈(chéng)脚尖着地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其(qí)他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的(de)方步(bù)根本相同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正(zhèng)前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次重心在两脚间更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚通(tōng)过(guò)右(yòu)脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然(rán)后“2”右(yòu)脚通(tōng)过(guò)左脚(jiǎo)向后撤出，“3”时(shí)，重(zhòng)心(xīn)跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体(tǐ)右侧迈闹历出，“1”时(shí)右脚着地，重心由左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它(tā)脚(jiǎo)步不同，方(fāng)步不可以左右脚交流，有必要(yào)左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚在右(yòu)侧(cè)前方，上臂向左后上(shàng)方翻(fān)开(kāi)的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相同，也分为(wèi)两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从前方迈到身体右(yòu)侧，“3”时(shí)身体向(xiàng)右(yòu)后方旋转180度(dù)，重心(xīn)搬运(yùn)为左脚(jiǎo)，&时重心上到右脚，一起左脚通过(guò)右脚向(xiàng)身(shēn)侧(cè)打(dǎ)回(huí)，“1”时重心(xīn)搬运(yùn)到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中(zhōng)留意放(fàng)松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比(bǐ)身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩(kuò)展使用，每一个(gè)脚(jiǎo)步中，胯都要选用立(lì)体8字的(de)根(gēn)底。

　　这个8字(zì)并非通过扭胯而得到的(de)，而(ér)是(shì)通(tōng)过重(zhòng)心得(dé)搬运与左右脚和地(dì)上的(de)效果而产弹(dàn)力，这个(gè)力向上传输到放松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯部的(de)律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重心向右移动，胯骨随重心向右前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限后下压(yā)胯骨，玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次转到中心时重(zhòng)心(xīn)抵达两腿之间，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达左后方(fāng)时，右脚(jiǎo)撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规(guī)范姿态(tài)站(zhàn)立，“2”时左脚向右后方撤(chè)出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临(lín)原(yuán)方位左手的方(fāng)向，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然(rán)后&时向前迈出左脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞蹈(dǎo)进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习(xí)办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退(tuì)走步。

　　 　　3 行(xíng)进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到(dào)全重心步型技(jì)能关键：剖(pōu)析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(wèi)(脚(jiǎo)与脚之(zhī)间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位与地板的(de)联系，即足着点)。

　　主力(lì)脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨(gǔ)沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心移到(dào)全重心进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立(lì)体(tǐ)站(zhàn)姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超(chāo)深(shēn)直对地(dì)板施(shī)压。

　　 　　拉(lā)丁逗(dòu)纤克(kè)罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个(gè)方位(wèi)，前足与后足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部(bù)是(shì)用主力脚转出来(lái)的一个(gè)方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个(gè)方(fāng)向—前、后、左、右、左山弯(wān)仿前、右(yòu)前(qián)、左后(hòu)、右后。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除前面的动作(zuò)后(hòu)脚(jiǎo)跟起(qǐ)，其它(tā)方向均不起跟。

　　部(bù)分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女(nǚ)士并足与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在(zài)两脚都分隔的任何方位所做的库克(kè)拉恰(qià)的动作，与库(kù)克(kè)拉恰办(bàn)法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(kè)(BASIC)根本步(bù)：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动、移动三要(yào)素充(chōng)分(fēn)运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在(zài)原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步，它(tā)的榜首(shǒu)、二(èr)、三步(bù)是女士的第(dì)四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首(shǒu)、二(èr)、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移动还(hái)牵涉到膝盖和臀(tún)部的动作，当左脚移动向前(qián)时(shí)膝盖是松懈的，当(dāng)重心(xīn)上到(dào)左(zuǒ)脚时膝盖是直的，而(ér)此(cǐ)刻(kè)臀部则和婉地移向左，然后(hòu)右膝略微松(sōng)懈(xiè)；当重(zhòng)心移(yí)回右脚(jiǎo)时(shí)，右膝是直的(de)而臀部则和婉地移向右，此刻(kè)左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧(cè)移到左脚时，左膝是直(zhí)的左(zuǒ)臀和婉(wǎn)地移向左(zuǒ)，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚移动向(xiàng)前(qián)时，是先脚背举(jǔ)高(gāo)以脚尖加(jiā)一(yī)些(xiē)揉捏入地板，然后再到脚掌(zhǎng)相同坚(jiān)持(chí)揉(róu)捏入地板，当(dāng)全脚板着地前脚跟(gēn)就已放低了；当撤(chè)让步时，先(xiān)是(shì)用移(yí)动(dòng)脚(jiǎo)的脚掌然后脚尖，当(dāng)重心彻底移转时(shí)脚跟就放低(dī)了，而此刻非重心脚(jiǎo)的脚跟(gēn)容许天然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的(de)闭式握持(chí)是(shì)相同的.，舞伴间(jiān)分(fēn)隔(gé)约十五(wǔ)公分宽，女士稍在(zài)男人(rén)的右侧，男人右(yòu)手放在(zài)女士(shì)背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂构成(chéng)和婉(wǎn)的弯度，手(shǒu)肘大约到胸(xiōng)部的(de)高度；女士(shì)的左手(shǒu)臂轻轻(qīng)地放置于(yú)男人右手(shǒu)臂上(shàng)，顺着它的(de)弯度，一(yī)起女(nǚ)士的左手(shǒu)轻轻地歇息在男(nán)人的右肩(jiān)上。

　　 　　男人(rén)的(de)左臂坚持和婉弯度，大(dà)约和右手臂相对称，可是左前(qián)臂须高举。

　　左手和(hé)手腕成(chéng)笔直(zhí)大约和鼻子齐高。

　　女士的右手(shǒu)被男人轻(qīng)轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男人的左(zuǒ)手(shǒu)和女士的(de)右手须坚(jiān)持(chí)在两个身(shēn)体的(de)中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 玛丽黛佳是哪个国家的品牌，玛丽黛佳是什么档次