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siki老师是哪个大学的？ 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不(bù)过(guò)是(shì)水的比例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓(nóng)牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样可(kě)以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗掉(diào)，这(zhè)样实际上是起不(bù)到(dào)什(shén)么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。