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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的(de)糖分含(hán)量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是可以的(de)，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而(ér)且要在其(qí)他(tā)的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总热量不(bù)变，这样才(cái)不会导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春天(tiān)，味(wèi)道仍然(rán)新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈(hā)密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含(hán)有(yǒu)的(de)热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大(dà)量的糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在(zài)新疆(jiāng),新(xīn)疆除少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子(zi)一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著(zhù)名,故称(chēng)为(wèi)哈(hā)密瓜。

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