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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的营养物质(zhì)，具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用>

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎(hū)是(shì)大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘或(huò)不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有栽(zāi)培(péi)。说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料(liào)参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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