白露，是“二十四(sì)节气”中的第15个节(jié)气，秋季(jì)第3个(gè)节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基本结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人(rén)以(yǐ)四(sì)时配(pèi)五行(xíng)，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温(wēn)较低，而鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况(kuàng)，及时(shí)增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增强机体(tǐ)的抵(dǐ)抗力。

秋季(jì)是(shì)非(fēi)常适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合(hé)，可平(píng)卧于床上，两手(shǒu)放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年昼夜温差(chà)最大的节气，此时阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中医证(zhèng)候，是由于鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的(de)生理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎(yán)症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露(lù)时(shí)节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳(yáng)，预(yù)防(fáng)因阴(yīn)阳失衡而导致的疾(jí)病，同时(shí)保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整(zhěng)个(gè)秋天最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样的时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味(wèi)道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读