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顺产后(h张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛òu)宫缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的(de)目(mù)的是为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一(yī)步步恢(huī)复到生(shēng)产前(qián)的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下(xià)腹(fù)部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因为(wèi)子宫(gōng)在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加重。

张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫(gōng)缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失(shī)后子宫(gōng)的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的(de)变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是子宫在(zài)恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫(gōng)移位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方式(shì)，会(huì)致使(shǐ)子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若(ruò)是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子(zi)宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移(yí)动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个(gè)星(xīng)期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需(xū)维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每天(tiān)要保(bǎo)证睡眠(mián)充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般(bān)，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的(de)一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子(zi)宫要(yào)进行(xíng)复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又(yòu)要(yào)生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也(yě)还在动(dòng)，一般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供(gōng)会下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十(shí)天差不(bù)多就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的(de)疼痛，很难忍(rěn)受时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一(yī)下(xià)疼痛，有的(de)产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时(shí)候(hòu)一般(bān)就需要家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产(chǎn)后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴(yīng)儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在(zài)闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可(kě)以促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个(gè)圆形(xíng)硬块，就(jiù)需(xū)要做子宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后(hòu)医生会开一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需(xū)要(yào)按(àn)照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。