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　　一个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积(jī)上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下(xià)的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含始祖鸟什么档次穿始祖鸟是有钱人吗有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌(bàn)，每(měi)两(liǎng)分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自(zì)己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然(rán)后(hòu)把(bǎ)翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一(yī)个(gè)辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和(hé)一些(xiē)核(hé)黄素(sù)，对人视力(lì)也有很好补(bǔ)益(yì)作用。