晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢？如(rú)比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充营养(yǎng)，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又(yòu)好吃又有营养，另外(wài)加(jiā)一个西红柿蛋汤的。

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晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭(fàn)一般(bān)指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增(zēng)加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小米煮成的粥(zhōu)，其中小米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰富的维(wéi)生素、色氨(ān)酸、锌、铁(tiě)等营养(yǎng)成(chéng)分，进食后容易(yì)消(xiāo)化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋(dàn)白质、B族维生素(sù)、脂肪等(děng)营养物质，进食(shí)后能够为(wèi)身体补充营养(yǎng)成分。无论是大米粥(zhōu)还(hái)是小米粥都可(kě)以在晚餐时吃(chī)，均属于正(zhèng)常现象。因为这些食物(wù)属于半(bàn)流食，没有难以消化(huà)或刺激性成分，减少了对(duì)胃肠道造(zào)成的刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不(bù)会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内血(xuè)糖处在升高状态，这种情况不建议在(zài)晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制作期间(jiān)容(róng)易产生淀粉，且分解(jiě)成葡萄糖(táng)，大量进食容易升高血(xuè)糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建议合理(lǐ)安排日(rì)常饮(yǐn)食，避(bì)免进食辛辣及(jí)刺激(jī)性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次(cì)性进(jìn)食太多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担，引起(qǐ)不适表(biǎo)现。

晚餐(cān)吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养(yǎng)，做一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加一(yī)个西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃点高纤维食(shí)物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以(yǐ)清(qīng)肠。

　　3、如果是身体(tǐ)不(bù)舒(shū)服食欲(yù)不佳，这边是建(jiàn)议喝(hē)汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可(kě)以(yǐ)一边做珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗家(jiā)务一(yī)边(biān)堡汤，另外配(pèi)碗咸萝(luó)卜开(kāi)开胃，保(bǎo)证胃口大(dà)开。

　　4、近(jìn)期想补钙，就买一根大同股，放黄豆(dòu)，来一珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗个黄豆筒骨(gǔ)汤(tāng)，放(fàng)点千(qiān)张、玉米段。

　　都是(shì)补(bǔ)钙(gài)的好东西，平时(shí)多运动晒晒太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆腐，都是(shì)对胃有好处的。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃不(bù)好的人最好是先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆(bào)猪肝啊(a)（厨(chú)艺一般的(de)建议放点洋葱可以去(qù)味），红烧(shāo)鲫鱼、酸(suān)辣土豆(dòu)丝等等(děng)，都(dōu)是比(bǐ)较好的选(xuǎn)择。

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