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一公里大概要走几分钟

  一公(gōng)里大概(gài)要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的(de)。

  通常(cháng)来(lái)说,1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

  而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些,通常(cháng)为0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步(bù)

  是1700步左右的。

  步行1公(gōng)里(lǐ)不同(tóng)速(sù)度步数(shù)不同,一般为1700步左右(yòu)。

  正(zhèng)常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。

  步行,4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千米(mǐ)/小时(shí)。

公里与千米的区别(bié)

  公里(lǐ)是由(yóu)市制单(dān)位“里”的衍生(shēng)的一个单位,就(jiù)像(xiàng)公斤(jīn)与斤是一样的,在(zài)本质上(shàng)都是(shì)属(shǔ)于中(zhōng)国传统的单(dān)位,在日常(cháng)生活(huó)中人们(men)早已习(xí)惯用公里来表达距(jù)离的(de)单位,所(suǒ)以这就是现在依(yī)旧(jiù)有人使(shǐxo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的)用该单位(wèi)的(de)原因。

  千(qiān)米(mǐ)俗称公里(lǐ),一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的(de)时(shí)候由法(fǎ)国科学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标准,之后就一直延续下来(lái),一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(mǐ)(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。

  但是中国人一般(bān)用“里(lǐ)”用的多,很久以前就(jiù)有着几里地的称呼,所以(yǐ)公里(lǐ)逐渐(jiàn)取代千米(mǐ)在(zài)国人心中(zhōng)传播开(kāi)来,现在基本上人(rén)们都是用公(gōng)里来表示距离,但(dàn)是1公里(lǐ)等于多少千米呢?其(qí)实还是(shì)1千米,都(dōu)是(shì)可以相互进行换算的。

  自1929年民国(guó)推行(xíng)计量(liàng)改革以来,一里就被特(tè)指为一(yī)市里,人(rén)们(men)常说的“几里地”就是根据这个计量单位来计算的,而一里(lǐ)地就是(shì)500米,也就是1公(gōng)里的一(yī)半,所以(yǐ)现在人们(men)再(zài)说一(yī)公里(lǐ)等于(yú)多少千米的时候就不要弄(nòng)混了,一(yī)公里就(jiù)是一千(qiān)米,一里才是0.5千米。

散(sàn)步(bù)时(shí)做到三宜:

  一(yī)宜(yí):轻松(sōng),犹如闲庭信(xìn)步之态,才能周身气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所不(bù)及的。

  二宜:从容(róng)和缓,不宜匆忙,更不(bù)能(néng)琐事烦身(shēn),要顺其自然(rán),达到益智(zhì)养(yǎng)神。

  三宜:循序渐进,量力而行(xíng),做到(dào)形动(dòng)而不(bù)疲(pí),否则容易伤身体。

  散步的速度也有规(guī)定。

  缓步是步频缓(huǎn)慢,步(bù)幅不大的步行,行走稳健,每分钟约60~70步,适合于老年(nián)体弱者。

  快(kuài)步是步频(pín)稍快,步(bù)幅也不(bù)太大(dà)的步行,每分钟约(yuē)120步左(zuǒ)右,这种散步(bù)比较(jiào)轻快,可(kě)振奋精(jīng)神,兴奋大脑,能(néng)使(shǐ)腿肌增加力量。

  还有一种(zhǒng)比较自由的(de)逍遥步,时快时慢,且走(zǒu)且停,行走一段路程后可以(yǐ)休息,继而(ér)再走(zǒu)。

  步行(xíng)方法还(hái)有很多。

  不管是那种形(xíng)式的步行,犹如文化艺术一样,没有一成不变(biàn)的固定模式。

  即便(biàn)是(shì)同一个人,身体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变化,因(yīn)此(cǐ),凡事随缘皆有(yǒu)味。

  这个缘(yuán)在步(bù)行中说来就是有(yǒu)恒:持之以恒(héng);有(yǒu)序:循序渐进;有度(dù):适度运动。

一公里大(dà)概多少步

  正常行走(zǒu)一公里大约1666—2500步。

  通(tōng)常人每走一步(bù)约在0.6到(dào)0.4米之间,1公里等于1000米,走一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走(zǒu)路姿势应该(gāi)是抬头(tóu)挺胸,目(mù)要平视,躯(qū)干自然伸(shēn)直;收(shōu)腹(fù),身体重心稍(shāo)向前移;上肢与下(xià)肢配(pèi)合协调,步伐(fá)适中,两脚落(luò)地(dì)有节奏感(gǎn)。

  步行做到三(sān)宜

  一宜(yí):轻(qīng)松,犹如(rú)闲庭信步之态,才能周身(shēn)气(qì)血平和,百脉畅(chàng)通(tōng),是其他运动(dòng)所不及的。

  二宜:从容(róng)和缓,不宜匆忙(máng),更不能琐(suǒ)事烦身,要顺(shùn)其自然,达到益智养神。

  三(sān)宜(yí):循序渐进(jìn),量(liàng)力(lì)而行,做(zuò)到(dào)形动而不疲,否则容易伤(shāng)身体(tǐ)。

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